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從春天開始一直堅持晨跑，天亮的早，人多視線好，入秋後，天氣漫漫亮得晚了，我晨跑的時間確實有些早，六點出門，天還冇有亮，本身我膽子也小，上週有一天我確實被嚇到了，所以決定把晨跑改成夜跑。週末如果有時間的話，等天亮後再晨跑。但是週末也得陪愛人一起去徒步，增加彼此之間交流，就暫定每週135夜跑，儘量一週有三回夜跑，昨天又試了一下夜跑，從上週開始到昨天夜跑下來的效果，非常不錯。

我們有時候是這樣的，你不能改變，隻有麵對，或許有時候隻有二選一的情況下，那首選是安全下運動。之前我討厭夜跑，是因為人多，一路好多人抽菸。是自己也冇找到跑步的感覺，找各種客觀存在問題來逃避，現在有感覺了，我隻需跑我自己的，我不在乎彆人怎麼看。昨天的夜跑是延我晨跑的路線跑下來的，身體更舒服，晚上雖然散步的人多，比晨跑安全多。

我暫時這樣決定，秋分過後就夜跑，春分過後就晨跑，也可以臨時改變一下，這些規矩形成了也不是一層不變的，隻是大的方向而不動，做什麼冇有最好的，根據自己當時的身體狀況和時間安排，可以臨時調整。總之就是鍛鍊身體，冇有最好的，隻有適合自己的纔是好的。

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